Svorio metimas, nesilaikant dietų
Mesti svorį – dažnai yra kur kas sunkiau nei įsivaizduojama. Norint sulieknėti, būtina keisti savo gyvenimo būdą, tačiau tam reikia stiprios motyvacijos. Yra daugybė dietų, pratimų, liekninamųjų maisto papildų, kurie skirti svorio metimui. Šie būdai yra efektyvus tik tuo metu, kada yra naudojami, vėliau, nukritęs svoris – sugrįžta. Yra kitų, ne tokių drastiškų būdų numesti svorį. Šie būdai turi tapti Jūsų gyvenimo dalimi, o ne trumpu dietos metimo būdu.
Modeliai dažnai girdi žodį „ne“
Mados industrijoje žodis „ne“ - yra žodis, kurį yra girdėjęs kiekvienas mados modelis ir dar išgirs ne kartą. Pati Giselė Bundchen buvo atmesta 42 modelių agentūrų prieš lemtingą ir sėkmingą pasirodymą ant podiumo per Aleksandro McQueen mados šou 1998 m.
Modelis turi turėti nepriekaištingus bendravimo įgūdžius
Dirbdami modeliai sutinka daugybę skirtingų žmonių – fotografai, prodiuseriai, klientai, makiažo meistrai, stilistai ir t.t. Ir šie žmonės būna be galo skirtingi – skirtingo amžiaus, požiūrio, humoro jausmo, stiliaus ir t.t. Prie kiekvieno prisitaikyti ir mokėti su juo susibendrauti – tikrai nėra paprasta. Profesionalus modelis turi mokėti bendrauti su jais visais ir, nesvarbu, patinka jis modeliui ar ne. Modelis privalo mokėti bendrauti su visais žmonėmis, su kuriais jam tenka dirbti - nuo modelių agentūros atstovo ar pirmojo fotografo, su kuriuo teko dirbti iki mėgstamiausio makiažo meistro.
Kodėl, pasak mokslo, joga mums sukelia ramybės ir laimės jausmą?
Tie, kurie yra lankę arba tebelanko jogos užsiėmimus, jau esate susipažinę su patirtimi, kurią patiriate po kiekvieno jogos užsiėmimo. Tai palengvėjimo pojūtis, tarytum milžiniškas svoris būtų nuimtas nuo mūsų pečių. Ne paslaptis, kad joga priverčia žmogų jaustis ramiai. Tačiau ar kada esate pagalvoję kodėl jogos užsiėmimų metu vykstantys tempimo pratimai, meditacija, gilus kvėpavimas – verčia mus taip jaustis?
Jūs esate ne tai – ką valgote, o tai – kaip virškinate
Tikriausiai dauguma yra girdėję posakį – mes esame tai – ką mes valgome. Tačiau tiesa ne visiškai yra tokia. Mes esame tai – kaip mes virškiname ir absorbuojame. Mūsų žarnos yra mūsų antrosios smegenys – jos nepaprastai svarbios, nes padeda mums palaikyti gerą sveikatą.
Kaip išvengti nemigos?
Tikriausiai, kas yra nemiga – žino kiekvienas iš mūsų. Bent kartą kiekvienas yra pajautęs ką reiškia neišsimiegoti arba niekaip negalėti užmigti, nors avių suskaičiuota jau per šimtą…
Nemigos priežasčių gali būti daug ir labai įvairių: stresas, persivalgymas, liga, bloga savijauta, nuovargis, įtampa, ilgas buvimas prie telefono ar kompiuterio prieš miegą, per didelis kiekis kofeino ir t.t.
